Référence d’exercice animée
Développé couché avec barre
Une poussée horizontale sur banc plat, avec la barre se déplaçant entre la poitrine et les bras tendus.
Données du catalogue
Développé couché avec barre
- Matériel
- Barre, disques, banc et rack
- Cible principale
- Pectoraux
- Également sollicités
- Triceps et deltoïdes antérieurs
- Identifiant SharePlan
ea-barbell-bench-press- Noms reconnus
- développé couché · bench press · développé couché barre · barbell bench press
Associer le bon mouvement
Cette entrée est la version à la barre sur banc plat. Les versions inclinée, déclinée, prise serrée, avec haltères ou guidée sont distinctes.
Conserver la consigne de l’IA
SharePlan conserve les séries, répétitions, charges, repos, tempo, RPE, RIR et notes sans modifier la prescription de l’IA.