Veja o exercício. Faça a série. Passe para o próximo.
O modo treino mostra a instrução certa na hora certa. Você não precisa rolar uma conversa longa durante o treino.
Exercícios ilustrados
Quando há uma demonstração disponível, você pode conferir rapidamente o movimento antes de começar.
Os controles certos
Séries, repetições, rodadas, tempos de trabalho e descansos aparecem conforme o formato.
Seu desempenho
Registre carga, repetições, tempo, distância ou notas. Os treinos concluídos ficam no histórico local.
Como funciona
Abra um link do SharePlan ou um treino importado e inicie o modo treino. A tela mostra uma etapa por vez: o exercício atual, sua animação quando existe, as séries ou a duração previstas e a próxima etapa. Os timers partem dos valores escritos no treino.
O que ele cobre
O modo treino adapta os controles ao tipo de bloco: séries e descanso para força, rodadas para circuitos, minutos recorrentes para EMOM, limites de tempo para AMRAP e for time, fases de esforço e recuperação para intervalos e resistência. Você informa carga, repetições, tempo, distância ou notas durante a sessão.
O que o SharePlan não faz
O modo treino não altera o programa, não sugere cargas e não decide quando progredir. Ele segue as instruções escritas pela sua IA ou pelo seu treinador e salva seus resultados no histórico local, que você pode compartilhar com sua IA.