Référence d’exercice animée
Tractions en pronation
Une traction en prise pronation sur barre fixe, depuis la suspension jusqu’à la montée vers la barre puis la redescente.
Données du catalogue
Tractions en pronation
- Matériel
- Barre de traction
- Cible principale
- Dos
- Également sollicités
- Biceps, avant-bras et épaules
- Identifiant SharePlan
ea-pull-up-normal-grip- Noms reconnus
- tractions · traction pronation · pull-up · strict pull-up
Associer le bon mouvement
Cette entrée correspond à la traction normale en pronation. Chin-up, prise neutre, assistance, kipping et chest-to-bar sont des variantes distinctes.
Conserver la consigne de l’IA
SharePlan prend en charge les répétitions, les notes d’assistance, le travail chronométré et le repos présents dans le programme généré par l’IA.