Référence d’exercice animée
Curl biceps avec haltères
Un curl simultané où les deux haltères remontent depuis les côtés vers les épaules.
Données du catalogue
Curl biceps avec haltères
- Matériel
- Deux haltères
- Cible principale
- Biceps
- Également sollicités
- Avant-bras
- Identifiant SharePlan
ea-dumbbell-simultaneous-biceps-curl- Noms reconnus
- curl haltères · curl biceps · dumbbell curl · curl simultané
Associer le bon mouvement
Cette fiche correspond à la version bilatérale simultanée. Les curls alternés, marteau, inclinés, pupitre, concentration et avec barre sont distincts.
Conserver la consigne de l’IA
SharePlan conserve les séries, répétitions, charges par haltère, repos, tempo, RPE et notes.