Suivez le programme un mouvement à la fois
Une fois le programme de l’IA importé, SharePlan le transforme en mode séance adapté au téléphone. Exercice, animation, objectif et minuteur restent sur le même écran.
01 — 03
Comment ça marche
Choisissez le jour
Ouvrez le programme enregistré et lancez la journée à réaliser. L’ordre des blocs et les notes d’origine restent visibles.
Suivez chaque étape
SharePlan affiche le mouvement en cours et les répétitions, durées, distances ou calories prescrites sans les modifier.
Utilisez le bon minuteur
Préparation, travail, repos et transitions suivent le format du bloc : force, circuit, EMOM, AMRAP, for time, intervalle, endurance, flow, technique ou récupération.