Référence d’exercice animée
Fente avant au poids du corps
Une fente réalisée en avançant un pied, sans charge externe, avant de revenir à la position de départ.
Données du catalogue
Fente avant au poids du corps
- Matériel
- Poids du corps
- Cible principale
- Quadriceps et fessiers
- Également sollicités
- Ischio-jambiers, mollets et sangle abdominale
- Identifiant SharePlan
ea-bodyweight-forward-lunge- Noms reconnus
- fente avant · fente au poids du corps · forward lunge · front lunge
Associer le bon mouvement
Cette correspondance concerne la fente avant sans charge. Les fentes arrière, marchées, latérales ou chargées sont des variantes distinctes.
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SharePlan prend en charge les répétitions totales ou par côté, le côté, la durée, le repos et les notes du programme.